In der antiken griechischen Philosophie lehrte Epiktet bereits, was wahre Freiheit bedeutet. Die wirklich wahre Freiheit kommt von ganz innen. Freiheit ist ein Gefühl, und deshalb versteht jeder etwas anderes unter Freiheit, da Gefühle niemals ganz gleich empfunden werden können. Deine Gefühle annehmen, so wie sie sind. Die Bewertung für gut oder schlecht weglassen und […]
Deine Reaktion wird durch deinen inneren Zustand bestimmt. Ist dein innerer Zustand mit Angst beladen, so wirst du eher ängstlich reagieren. Besitzt dein Inneres mehr Ruhe, wirst du viel eher gelassener reagieren. Es gibt Möglichkeiten, deinen inneren Zustand positiv zu formen, um deine Reaktion zu verändern. Eine wirkungsvolle Strategie ist die Akzeptanz, dass du an […]
Richtet sich dein Fokus vollkommen nach deinen Vorstellungen? Bestimmst du ausdrücklich, worauf du deine Energie und Zeit lenkst? Wenn du deinen Fokus nicht ganz bewusst steuerst, übernehmen es andere für dich. Sofern du keine klare Struktur in deiner Tagesplanung hast, werden andere über dich entscheiden, was du machen sollst. Konzentrierst du dich ausschließlich auf genau […]
