In der antiken griechischen Philosophie lehrte Epiktet bereits, was wahre Freiheit bedeutet. Die wirklich wahre Freiheit kommt von ganz innen. Freiheit ist ein Gefühl, und deshalb versteht jeder etwas anderes unter Freiheit, da Gefühle niemals ganz gleich empfunden werden können. Deine Gefühle annehmen, so wie sie sind. Die Bewertung für gut oder schlecht weglassen und […]
Richtet sich dein Fokus vollkommen nach deinen Vorstellungen? Bestimmst du ausdrücklich, worauf du deine Energie und Zeit lenkst? Wenn du deinen Fokus nicht ganz bewusst steuerst, übernehmen es andere für dich. Sofern du keine klare Struktur in deiner Tagesplanung hast, werden andere über dich entscheiden, was du machen sollst. Konzentrierst du dich ausschließlich auf genau […]
Fokus bedeutet, deine ganze Aufmerksamkeit auf genau eine Sache zu richten, die dir in diesem Moment wichtig ist. Worauf deine Aufmerksamkeit gerichtet ist, bestimmt auch deine Realität. Deine Realität wird von deiner gerichteten Aufmerksamkeit erschaffen. Warum schenken wir negativen Erlebnissen oder negativen Gedanken so viel Aufmerksam? Hier spreche ich nicht von schweren Schicksalsschlägen, sondern von […]
Wo stehst du gerade in deinem Leben? Mit welchen Herausforderungen bist du beschäftigt? Bist du vielleicht sogar gestresst von deiner Arbeit? Was strengt dich so enorm an und warum? Die positive Psychologie legt hier vielmehr den Fokus auf das Gelingen, was gut in deinem Leben läuft. Auf das, was dir wirklich Freude im Leben bereitet. […]
Erinnere dich gerne an deine Kindheit zurück. Wo du dich danach gesehnt hast endlich erwachsen zu sein. Weil, wenn du erwachen bist, du alles machen kannst. Erinnerst du dich noch an deine Träume? Wohin du überall reisen kannst. Welche unendlichen Möglichkeiten dir offen stehen. Endlich vollkommen „FREI“ zu sein. Du darfst alles für dich alleine […]
