In der antiken griechischen Philosophie lehrte Epiktet bereits, was wahre Freiheit bedeutet. Die wirklich wahre Freiheit kommt von ganz innen. Freiheit ist ein Gefühl, und deshalb versteht jeder etwas anderes unter Freiheit, da Gefühle niemals ganz gleich empfunden werden können. Deine Gefühle annehmen, so wie sie sind. Die Bewertung für gut oder schlecht weglassen und […]
Deine Reaktion wird durch deinen inneren Zustand bestimmt. Ist dein innerer Zustand mit Angst beladen, so wirst du eher ängstlich reagieren. Besitzt dein Inneres mehr Ruhe, wirst du viel eher gelassener reagieren. Es gibt Möglichkeiten, deinen inneren Zustand positiv zu formen, um deine Reaktion zu verändern. Eine wirkungsvolle Strategie ist die Akzeptanz, dass du an […]
Richtet sich dein Fokus vollkommen nach deinen Vorstellungen? Bestimmst du ausdrücklich, worauf du deine Energie und Zeit lenkst? Wenn du deinen Fokus nicht ganz bewusst steuerst, übernehmen es andere für dich. Sofern du keine klare Struktur in deiner Tagesplanung hast, werden andere über dich entscheiden, was du machen sollst. Konzentrierst du dich ausschließlich auf genau […]
Die meisten von uns leben in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Vergangene Erlebnisse, vergangene Erfahrungen, vergangene Emotionen holen uns oft ein und beeinflussen die Gegenwart. Wir stecken quasi in der Vergangenheit fest. Sobald die vergangenen Kräfte zu stark auf uns wirken, ist keine Veränderung in diesem Augenblick machbar. So ist es nicht erdenklich, deine […]
Stets das Perfekte anzustreben, kann auf Dauer sehr anstrengend sein. Das perfekte Aussehen, der perfekte Körper, das perfekte Haus, der perfekte Partner, . . . Dagegen ist, einfach nur richtig zu sein, das wahre Geschenk an dich selbst. Ein chinesischer Philosoph Laotse beschreibt es in einer Geschichte so schön: Laotse ist mit seinen Schülern auf […]
