In der antiken griechischen Philosophie lehrte Epiktet bereits, was wahre Freiheit bedeutet. Die wirklich wahre Freiheit kommt von ganz innen. Freiheit ist ein Gefühl, und deshalb versteht jeder etwas anderes unter Freiheit, da Gefühle niemals ganz gleich empfunden werden können. Deine Gefühle annehmen, so wie sie sind. Die Bewertung für gut oder schlecht weglassen und […]
Deine Reaktion wird durch deinen inneren Zustand bestimmt. Ist dein innerer Zustand mit Angst beladen, so wirst du eher ängstlich reagieren. Besitzt dein Inneres mehr Ruhe, wirst du viel eher gelassener reagieren. Es gibt Möglichkeiten, deinen inneren Zustand positiv zu formen, um deine Reaktion zu verändern. Eine wirkungsvolle Strategie ist die Akzeptanz, dass du an […]
Stets das Perfekte anzustreben, kann auf Dauer sehr anstrengend sein. Das perfekte Aussehen, der perfekte Körper, das perfekte Haus, der perfekte Partner, . . . Dagegen ist, einfach nur richtig zu sein, das wahre Geschenk an dich selbst. Ein chinesischer Philosoph Laotse beschreibt es in einer Geschichte so schön: Laotse ist mit seinen Schülern auf […]
Es gibt schöne Momente und nicht so schöne Momente im Leben. Die schönen Augenblicke möchte man am liebsten lange erleben und die unschönen Tatsachen am besten gar nicht. Durch die Akzeptanz, dass dieses Ereignis einfach so ist wie es ist, bleibt die Verantwortung bei dir. Ob du diesen Umstand akzeptierst oder nicht akzeptierst, es wird […]
