Wo stehst du gerade in deinem Leben? Mit welchen Herausforderungen bist du beschäftigt?
Bist du vielleicht sogar gestresst von deiner Arbeit?
Was strengt dich so enorm an und warum?
Die positive Psychologie legt hier vielmehr den Fokus auf das Gelingen, was gut in deinem Leben läuft. Auf das, was dir wirklich Freude im Leben bereitet.
Um wirklich Erfolg im Leben zu haben, musst du dich nicht anstrengen. Der wahre Erfolg entspringt aus deiner Freude heraus.
Wenn du Freude daran hast, machst du automatisch das Richtige. Wenn du das Richtige machst, erzeugt es gewohnheitsmäßig Freude.
Bei der tatsächlichen Freude gibt es keine faulen Ausreden die dir im Kopf herumschwirren.
Angenommen du machst gerne Sport, liebst die Natur und spürst Begeisterung mit netten Freunden ein liebevolles Gespräch zu führen.
Jetzt lassen wir die Freude weg und die negativen Gedanken in deinem Kopf freien lauf:
Heute regnet es in Strömen, deshalb werde ich keinen Sport machen.
Ich habe so viele To-do’s die muss ich alle erledigt haben.
Der Freund, mit dem ich mich gerne treffe, ist leider auf Urlaub.
Ich habe so wenig Zeit für mich.
Da ich zu spät ins Bett gegangen bin, fühle ich mich kraftlos und müde.
Mein Tag im Büro beginnt doch bereits um 08.00 Uhr.
Ausreden und negative Gedanken bringen dich nicht dazu das richtige zu machen.
Ein Beispiel, wo die Fröhlichkeit im Vordergrund steht und dennoch alle Verpflichtungen mit Leichtigkeit erfüllt werden, könnte folgendermaßen aussehen:
Du nimmst dein Telefon, suchst dir deine gewünschten Freunde raus und sprichst die Einladung aus mit dir gemeinsam in der Natur Sport zu betreiben, die wunderschöne Landschaft zu genießen, um herzliche Gespräche zu führen.
Damit alle rechtzeitig den neuerlichen Beschäftigungen nachkommen können, trefft ihr euch bereits um 05.00 Uhr morgens um einen Berg zu besteigen.
Hier steht der Hochgenuss im Vordergrund, deshalb macht es Freude frühzeitig aus dem Bett zu kommen.
Das leckere Frühstück wird am Gipfel genossen und du startest energiegeladen, erfüllt und glücklich in deinen weiteren Tag. Die wunderbaren Gespräche und die fantastische Aussicht haben dich inspiriert um weiterhin möglichst viele angenehme und sinnvolle Zeit mit dir und mit tollen Menschen in der Natur zu verbringen.
Mach das Richtige für dich und du wirst viel Lebensqualität daraus gewinnen.